🫐🫐ME and MY BUDDY🫐🫐

Alhamdulillah, atas izin Allah saya mendapatkan BUDDY secara gampang karena satu keluarga, di Keluarga JOURNALING plus satu grup di Grup 10 Mikoriza. Namanya Mbak Retno Wulandari. Seru rasanya, ketika awalnya saya bertanya (Karena sudah H-1 DL pengumpulan NHW pekan itu) siapa Yang belum dapat Buddy? Dan ternyata Mbak Retno belum. Yasudah deh, akhirnya kami bersepakat untuk menjadi Buddy. Serunya karena fokus belajar kami kebanyakan sama terutama yang berkaitan dengan dunia Journaling.

🐛🐛BEKAL UNTUK BUDDYKU 🐛🐛

1. Journaling 

https://youtu.be/bBTBwp4Nsv0?si=SNc6LIi8s0dOJG0Z

2. Cara menulis rapi dan nyaman dibaca

https://youtu.be/BthVEsOL58A?si=xQ2-mxP3tjusCFY0

3. Tips belajar lettering

https://youtu.be/aySgDECLM-M?si=ydSWqohQ-XY4AI0G

Selamat belajar dan berkarya my lovely Buddy...

🐛🐛PERASAANKU PEKAN INI🐛🐛

Alhamdulillah, sudah memasuki pekan terakhir TAHAP ULAT, rasanya masih kurang puas mengumpulkan bekal. Deg-degan banget karena sebentar lagi memasuki fase kepompong. Kita semua akan berpuasa. Hmm, ada kejutan istimewa apa lagi ya di jejak petualangan Hutan Kupu Cekatan?

ISI KERANJANGKU HINGGA PEKAN KE-7

🍱🍱MAKANAN UTAMA🍱🍱

1. Buku "The ABCs of Handlettering"

2. Buku "Doodle Kingdom"

3. Buku "Doodle for Your Journal"

4. Buku "5-Minutes Mindfulness Journal"

5. Go Live: "Anti Rungsing dengan Journaling"

6. Go Live: "Tips Membuat Jurnal Rutinitas"

7. Hajatan Keluarga Journaling: "Praktik Dasar Journaling"

8. KulWA: "Journaling for Mental Clarity"

9. Go Live: "Journaling for Healing"

10. KulWA: "Islamic Journaling

🥪🥪CAMILAN🍟🍟

1. Go Live : "Makanan Pengusir Gelisah"

2. Teknik Pomodoro

3. Self Care Project

4. Control Your Anger Mom

🎨🎨PETA BELAJARKU🎨🎨

Alhamdulillah tidak ada yang saya revisi.

🎒🎒REFLEKSI BELAJAR🎒🎒

📒MAKANANKU

✓ Selama berkelana di kebun blueberry, makanan yang saya dapatkan sesuai dengan peta belajar saya. Jadi benar-benar makanan yang saya butuhkan.

✓Keranjang blueberry saya penuhi dengan makanan utama yang sesuai dengan peta belajar, sedangkan camilan saya dapatkan saat camping bersama kawan-kawan baru, dari mereka saya dapat ilmu baru dan pengalaman seru.

📒STRATEGI BELAJAR

✓ Saya tipe pembelajar Visual-Auditori, jadi dengan membaca buku, mendengarkan podcast, menonton YouTube dan menyimak Go Live teman-teman itu sangat membantu proses saya belajar. 

📒APA YANG HARUS SAYA TINGKATKAN LAGI?

✓ Lebih rajin mencatat atau menulis resume ilmu yang didapat

✓ Lebih fokus dan tidak mudah terdistraksi oleh hal lain saat sedang belajar

✓ Belajar lebih konsisten dan disiplin

🍬🍬 PERASAANKU PEKAN INI 🍬🍬

Alhamdulillah, nano-nano rasanya. Bahagia banget karena gabung di Keluarga Journaling tapi ada sedihnya juga karena ternyata grup harus dibubarkan euy.

Tapi insya Allah sudah saling save kontak dan berjanji buat tetap say hello n berbagi info kalau ada kelas-kelas yang berhubungan dengan aktivitas Journaling. 

Teruntuk buddy-ku, Mbak Retno, terima kasih sudah rajin memberikan semangat baik di kelas keluarga Journaling, lewat story-story WA-mu juga chat WA kita. Terus semangat belajar bersama ya, my buddy. Proses METAMORFOSIS masih sangat panjang.

🫐MAKANAN UNTUK TEMANKU 🫐

Pekan ini saya berbagi makanan untuk 3 teman saya, yaitu:

🫐🫐 Arum Wulandari

Mbak Arum berasal dari Solo, regu 9 (Pualam)

Karena Mbak Arum masuk keluarga Bisnis/Kewirausahaan khususnya Digital Marketing, maka saya berikan hadiah link FB milik Mas Dodi Zulkifli, pakar branding dari Semarang. Beliau salah satu mentor bisnis suami saya juga.

Ini linknya:

https://www.facebook.com/share/p/YLaD2zD7Vb2b6tdk/?mibextid=oFDknk

🫐🫐Siti A. Yendi

Mbak Yendi berasal dari Regu 5 (Asoka) dan masuk keluarga Manajemen Waktu Domestik. Untuk Mbak Yendi saya berikan hadiah:

*Tips Menyusun Prioritas* https://youtu.be/WpUbBFQJmSA?si=W7vPWhjHaSbJWP3M

*Rahasia Manajemen Waktu dalam Islam* https://youtu.be/mQhfRbwbbXU?si=mvf4sGKH6xz6OUIK

🫐🫐Jami

Mbak Jami berasal dari Grup 7 (Starlight) dan keluarga Pendidikan dan Stimulasi Anak. Untuk Mbak Jami saya berikan hadiah:

https://www.youtube.com/watch?v=EmSYBcuI-4k

*Menumbuhkan Anak Soleh, Santun dan Berdaya Juang Tangguh*

Semoga bermanfaat teman-teman semuanya. 

Mari terus semangat memperkaya ilmu yang kita butuhkan dalam melanjutkan proses metamorfosis di Hutan Kupu Cekatan.

INI MAKANANKU PEKAN INI (Pekan ke-6)

Jumat, 23 Agustus 2024 keluarga Journaling mengadakan Hajatan Keluarga menghadirkan Teh Chika.

Teh Chika menyampaikan materi tentang JOURNALING PRACTICE.

Terus kami diskusi banyak hal terkait journaling di WA grup keluarga Journaling. Seruuuu banget. Saya sendiri jadi kecipratan banyak ilmu.

Selain materi dari Teh Chika, saya juga mendapatkan hadiah dari Mbak Jami terkait Journaling.

1. Journaling 

https://youtu.be/bBTBwp4Nsv0?si=SNc6LIi8s0dOJG0Z

2. Cara menulis rapi dan nyaman dibaca

https://youtu.be/BthVEsOL58A?si=xQ2-mxP3tjusCFY0

3. Tips belajar lettering

https://youtu.be/aySgDECLM-M?si=ydSWqohQ-XY4AI0G

PERASAANKU PEKAN INI

Alhamdulillah. Masya Allah, tabarokallahu. So amazing...

Pekan ini adalah pekan sibuk di dunia nyata masih dengan agenda Agustusan, dan acara keluarga. Alhamdulillah bisa mengerjakan NHW pekan ini. Dan akhirnya saya mendapatkan BUDDY Yang masih satu grup di grup 10 Mikoriza dan bahkan Kami 1 keluarga di Keluarga JOURNALING. Masya Allah, skenario Allah sungguh indah.

Bismillah ya Mbak Retno, siap jadi partner belajar bersama-sama di Hutan Kupu Cekatan. 

Semangaaaaat!

Alhamdulillah, malam ini saat proses pengertian NHW ini dapat kejutan dari Peri Hutan. Yeaaay, makasih Periii...

BLUEBERRY FAVORITKU

Nama : Norma Ambarwati

Reg : Semarang

Group : 10-Mikoriza

Keluarga : Journaling

Blueberry Favorite :

https://www.facebook.com/share/v/cU37HE3zBiyr1g4q/?mibextid=oFDknk

Ayuk Oktafiani dari keluarga Journaling yang mengulas tentang "Tips Membuat Jurnal Rutinitas"

Alasan saya suka dengan Go Live ini karena :

1. Materi yang disampaikan sesuai dengan ilmu dan keterampilan yang saya butuhkan saat ini, terutama tentang menulis jurnal (terutama Mindfulness Journal)

2. Pembahasan materi disampaikan secara jelas dilengkapi dengan contoh-contoh berdasarkan pengalaman beliau, sehingga memudahkan saya untuk melakukan ATM (Amati-Tiru-Modifikasi) terutama dalam kegiatan menjurnal.

CAMPING GROUND

🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐

INI MAKANANKU

Pekan ke-5

Pekan ini saya membaca ulang kul-WA materi "JOURNALING for MENTAL CLARITY", kelas yang pernah saya ikuti dengan mentor Umma Cimi.

Salah satu hal yang saya pelajari ulang adalah taknik membuat BRAIN DUMPING. Ternyata, teknik ini sangat bermanfaat untuk melegakan pikiran sekaligus release emosi. Saat pikiran terasa penuh, perasaan serba ruwet, cobalah untuk menuangkan apapun, tuliskan apa saja yang sedang kita pikirkan dan rasakan. Insya Allah bisa lebih obyektif dalam melihat situasi yang tengah dihadapi.

Bismillah, terus semangat belajar dan men-JURNAL!

Norma Ambarwati

Keluarga JOURNALING

Alhamdulillah memasuki pekan ke-4 TAHAP ULAT, saya semakin mantab bergabung di Keluarga JOURNALING. Meskipun kami hanya beranggotakan 5 orang, tapi saling support n semangat belajarnya menyala banget bestiiii... Masya Allah.

Pekan ini kami ber-5 belajar untuk keluar dari zona nyaman dengan GO LIVE. Live dengan durasi max 15 menit untuk menyampaikan materi atau sharing yang berhubungan dengan bahasan/materi sesuai dengan keluarga masing-masing. Nah, keluarga kami pun membahas seputar dunia jurnaling.

Journaling adalah menuangkan seluruh pikiran, perasaan, resolusi dan harapan kedalam bentuk tulisan. Menulis jurnal mampu memusatkan perhatian kita kedalam aspek positif dalam hidup kita. Ketika kita rutin menuliskan perkembangan dan kemajuan dalam hidup, kita jadi bisa memantau sejauh mana usaha yang telah kita lakukan dalam mewujudkan mimpi yang telah kita tuliskan.

Secara keseluruhan saya sangat suka dengan journal planner ini. The Saleha Planner: 5-Minutes Mindfulnees Journal. Sesuai dengan namanya hanya dengan 5 menit kita sudah bisa mengisi jurnal ini, kegiatan journaling ini bisa kita lakukan di subuh/pagi hari sebelum melakukan aktivitas harian kita, sehingga jatuhnya sebagai planner atau bisa kita isi di malam hari menjelang tidur sebagai refleksi harian kita.

Buku ini sangat rekomen buat teman-teman yang ingin memulai aktivitas Journaling. Insya Allah dapat membantu teman-teman dalam memanajemen waktu dan rutinitas harian. Saya pun belajar agar setiap detik dalam hidup saya menjadi lebih bermanfaat dengan menulis jurnal harian. Setiap resolusi yang telah disusun bisa berjalan dengan baik dan sampai ke tujuan yang saya inginkan. 

Semangat menyongsong hari-hari yang penuh kejutan!

HAVE A BAROKAH DAY!

Alhamdulillah, tidak terasa sudah sampai di pekan ke-3 TAHAP ULAT. Pekan ini adalah pekan super sibuk di dunia nyata karena hari Ahad (4 Agustus 2024) keluarga kami mengadakan TASYAKURAN KHITAN anak kedua (Dzikri). Jadi banyak hal yang harus dipersiapkan. 

Agenda pekan ini di TAHAP ULAT, ulat-ulat akan berkumpul jadi satu sesuai peta belajar dan ilmy yang akan ditekuni selamat menjelajah dan menjalani proses metamorphosis di Hutan Kupu Cekatan. Akhirnya, saya memutuskan untuk masuk ke Keluarga Ulat "JOURNALING" Karena output peta belajar saya adalah DNA MINDFULNESS JOURNAL. Harapan saya ke depan dengan bergabung di keluarga ini adalah saya lebih konsisten dan disiplin untuk menulis jurnal baik untuk diri sendiri maupun untuk keluarga. 

Saat bergabung di Keluarga Ulat JOURNALING saya bertemu ulat-ulat pembelajar tangguh. Anggota kami 5 orang.

Nama: Norma Ambarwati

NIM 4321440293

Kelompok 10 (MIKORIZA)

IP Semarang

INI MAKANANKU PEKAN INI

INI POTLUCK-KU

https://drive.google.com/file/d/1AY_wXRlJRzN2h4en7sg9Y1rqXEPLnvj9/view?usp=drivesdk

9 Ragam Kecerdasan Anak

POTLUCK YANG AKU DAPATKAN

Podcast keempat tentang manajemen waktu dengan teknik Pomodoro.

INI PETA BELAJARKU

NORMA AMBARWATI

4321440293

Kelompok 10 MIKORIZA

Alhamdulillah, Telur-Telur mulai menetas dan kini kami memasuki TAHAP ULAT.

Ini makananku pekan pertama...

Ini makanan yang aku perlukan...

Ini potluck yang aku dapatkan...

 PETA BELAJAR DNA MINDFULNESS JOURNAL

Norma Ambarwati

Kelompok 10 (Mikoriza)

IP Semarang

NIM : 4321440293

Dan inilah peta belajar ku...

🌹DNA MINDFULNESS JOURNAL🌹

3 prinsip mindfulness yang pernah saya pelajari dari Bunda Aniqq di kelas Spiritual Motherhood adalah: SADAR PENUH, HADIR UTUH, DI SINI KINI.

Akhirnya setelah melalui perjalanan panjang di Tahap Telur-Telur, saya pun menetapkan fokus belajar saya pada dunia JOURNALING. Strong why paling strong adalah karena metode ini yang benar-benar saat ini saya butuhkan dalam menjalankan peran-peran harian saya. 

🌹Ada 5 ilmu dan keterampilan yang akan saya pelajari, yaitu:

1. BASSIC HANDLETTERING

2. DOODLE ART

3. MANAJEMEN WAKTU

4. TEKNIK MENGGAMBAR SEDERHANA

5. TEKNIK MINDFULNESS

🌹Dengan DNA MINDFULNESS JOURNAL, saya belajar mengenal diri sendiri. Dengan membiasakan diri berpikir dan bersikap mindful yang sebelumnya dituangkan dalam bentuk jurnal/buku harian bergambar, kita bisa fokus pada apa yang dilakukan, sadar terhadap apa yang terjadi, dan terhindar dari reaksi sesaat yang membuat pikiran dan hati kian penat. 

🌹Dengan DNA MINDFULNESS JOURNAL, saya akan belajar untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesehatan fisik saya.

🌹Dengan DNA MINDFULNESS JOURNAL, saya berharap hati ini akan semakin kaya akan rasa syukur dan semakin mudah bersabar. Merdeka dari rasa cemas, gelisah, hilang arah, dan tekanan batin yang parah. 

🌹Bismillah, belajar untuk lebih banyak menabung senyuman untuk hidup yang lebih tenang dan nyaman.

🍄And then, the journey begin...

Nama: NORMA AMBARWATI

NIM: 4321440293

Kelompok: 10 (Mikoriza)

IP Semarang

🍄 Alhamdulillah, tibalah kita di fase TELUR JINGGA. Setelah sebelumnya kita menemukan TELUR HIJAU dengan mencari aktivitas yang "gue banget", lanjut di Fase TELUR MERAH dengan menetapkan 5 KETERAMPILAN pendukung, dan kini saatnya kita di tahap BELAJAR CARA BELAJAR pada fase TELUR JINGGA. Masya Allah, rasanya sungguh semakin nano-nano. Butuh perenungan yang mendalam untuk memutuskan pilihan 1 telur merah pilihan: Telur Merah Prioritas

🍄 STRONG WHY 🍄

Akhirnya dengan berbagai pertimbangan, saya belajar untuk memilih dan memutuskan, satu telur merah pilihan saya atau telur merah prioritas saya adalah JOURNALING.

Tujuannya adalah agar keterampilan saya di bidang JOURNALING dapat lebih saya tekuni, semakin mengobarkan semangat dalam diri untuk semakin sering latihan, konsisten membuat jurnal baik untuk diri sendiri maupun untuk keluarga setiap harinya. Karena setiap detik dalam hidup saya begitu berharga untuk dilewatkan begitu saja, setiap momen semoga bisa didokumentasikan dengan lebih baik, setiap rencana bisa disusun dengan lebih rinci dan dapat melakukan evaluasi secara berkala. Karena itu, harus ada satu telur merah yang dipilih agar ke depannya saya bisa mendapatkan ilmu yang sesuai dan tidak sembarangan makan (ketika masuk fase ulat) dan terjadi tsunami informasi, dan saya memilih JOURNALING.

Selama belajar journaling, saya merasakan mendapatkan banyak sekali manfaat:

• Saya belajar untuk mengenal diri sendiri.

• Saya lebih menghargai waktu.

• Saya belajar untuk memanajemen emosi setiap harinya.

• Saya berusaha menjadi pribadi yang lebih baik setiap harinya, menjadi pribadi yang lebih mindfull (sadar penuh--hadir utuh--disini kini) dalam setiap momen.

🍄 ILMU YANG SAYA PERLUKAN 🍄

Ilmu dan teknik Bassic Handslettering

Ilmu dan teknik Art Journaling/Bullet Journaling

Ilmu dan teknik Doodle Art

Ilmu dan teknik Studygram

Ilmu dan teknik menggambar sederhana

Ilmu dan teknik Watercolour

Manajemen Waktu (menyusun time plan materi belajar, menyusun to do list harian untuk latihan, disiplin dan konsisten, terampil menentukan skala prioritas)

Mindfulness 

🍄 SUMBER ILMU 🍄

Buku fisik maupun e-book

Media sosial (Instagram, Youtube, dll)

Mentor belajar

Kelas online maupun offline

🍄 CARA BELAJAR 🍄

Karena saya gaya belajarnya VISUAL-AUDITORI, maka cara belajar saya adalah dengan:

1) Membaca buku

2) Learning by doing (praktik langsung)

3) Menonton video tutorial

4) Belajar bersama mentor

5) Sharing dan diskusi

🍄 Dan inilah TELUR JINGGA-ku:

1) Bassic Handslettering

2) Doodle Art

3) Menggambar Sederhana 

4) Manajemen Waktu

5) Teknik Mindfulness

Mari semangat melanjutkan proses METAMORFOSIS ini... Perjuangan (insya Allah) masih sangat panjang.