Jejak Karya

Jejak Karya

Tuesday, November 05, 2024

NHW PEKAN 1 TAHAP KUPU-KUPU

Tuesday, November 05, 2024 0 Comments


INILAH KISAHKU MEMINANG MENTOR

Alhamdulillah, meski nggak bisa ikutan nge-WAR mentor secara ontime, tapi Alhamdulillah akhirnya dapat mentor yang sesuai keinginan. Sebenarnya, target awal saya mau hunting mentor yang nggak jauh-jauh dari journaling, emosi, mental health, atau manajemen waktu. Tapi, kemudian rezeki saya dapat mentor seorang parenting enthusiast yang saya yakini bisa membuat DNA Mindfulness Journal saya lebih bermakna. 


Saya memutuskan mantab memilih Mbak Rara sebagai mentor saya. Beliau masuk kategori Parenting and Family, dengan salah satu skill beliau menjadi salah satu promotor tes bakat. Nah, karena peta belajar saya sebagian besar sudah terpenuhi terutama skill "mempercantik jurnal", maka dari itu di tahap kupu-kupu ini salah satu ilmu yang ingin lebih saya dalami adalah menuliskan jurnal anak (trio DNA) dengan mengacu pada hasil riset tentang diri mereka (terutama Dzaky, DNA#1).


Awalnya Mbak Rara belum langsung ACC karena bassic beliau tidak saya sebutkan dalam peta belajar. Tapi setelah saya yakinkan kalau saya butuh mentor guna memperkaya isian jurnal saya agar lebih bermakna n based on data saat membersamai tumbuh kembang anak dengan mindful akhirnya beliau pun ACC. Alhamdulillah, rizkiminallah...



Terima kasih Mbak Rara.

Mari belajar bersama, berlatih memperkuat kepakan sayap kupu-kupu, agar ketika tiba masanya nanti siap terbang melesat menjelajah Hutan Kupu Cekatan.


Ohya, di tahap Kupu-Kupu ini aku tidak mendapatkan mentee. Tetap bersyukur sih karena begitu aku bisa lebih fokus belajar bersama mentorku. Hehe. 


Semangaaat!

Saturday, October 19, 2024

CERITA PUASAKU PEKAN #4

Saturday, October 19, 2024 0 Comments


CERITA PUASAKU


Pekan 4: 10-16 Oktober 2024


🧠 Pekan ini aku berpuasa:

*"OVERTHINKING"*


🧠Hal yang sudah berhasil di pekan ini adalah: 

💍Tidak merasa bersalah yang berlebihan terutama kepada suami dan anak-anak.

💍Tidak tergesa-gesa dalam menyelesaikan tugas/pekerjaan harian

💍Tidak merasa cemas ketika tidak ada Titi Ya di Semarang



🧠Kunci keberhasilan puasa di pekan ini adalah: 

👜Menyusun jadwal/to do list harian

👜Atur nafas, inhale--exhale

👜Melakukan teknik brain dump



Hari ke-1: Very good

Hari ke-2: Very good

Hari ke-3: Very good

Hari ke-4: Excellent

Hari ke-5: Excellent

Hari ke-6: Excellent

Hari ke-7: Excellent

Monday, October 14, 2024

CERITA KEPOMPONGKU #30

Monday, October 14, 2024 0 Comments


 CERITA KEPOMPONGKU 


Hari ke: 30

Senin, 14 Oktober 2024


🌹Hal/aktivitas yang dilatih:

DAILY ART JOURNALING


🌹Cerita hari ini:

▪️Hari ini aku menuliskan aliran rasa proses perjalananku saat menjadi kepompong di Hutan Kupu Cekatan


🌹Hari ini aku memahami, ternyata: 

▪️melakukan evaluasi atas apa yang sudah drencanakan sebelumnya sekaligus aksi yang sudah dilakukan bisa menjadi tolak ukur keberhasilan, juga upaya untuk nenyusun strategi perbaikan ke depan.


🌹Nilai: Excellent




Sunday, October 13, 2024

CERITA KEPOMPONGKU #29

Sunday, October 13, 2024 0 Comments

 


CERITA KEPOMPONGKU 


Hari ke: 29

Ahad, 13 Oktober 2024


🌹Hal/aktivitas yang dilatih:

DAILY ART JOURNALING


🌹Cerita hari ini:

▪️Hari ini aku melanjutkan menulis jurnal tentang impianku bulan November: wedding anniversary ke-12


🌹Hari ini aku memahami, ternyata: 

▪️menuliskan impian itu seumpama melangitkan aksara-aksara yang menjelma doa-doa, semoga terbang melesat mengetuk singgasana Arsy-Nya dan di saat yang TEPAT dan TERBAIK kan mewujud nyata atas izin-Nya. Aamiin.


🌹Nilai: Excellent

Saturday, October 12, 2024

CERITA PUASAKU PEKAN KETIGA

Saturday, October 12, 2024 0 Comments


CERITA PUASAKU


Pekan 3: 3-9 Oktober 2024


🧭 Pekan ini aku berpuasa:

*"Tidak Fokus/Kurang Mindful dalam Mengerjakan Sesuatu"*


🗒️Hal yang sudah berhasil di pekan ini adalah: 

🔐Fokus menulis jurnal harian

🔐Fokus menyelesaikan target membaca buku pekan ini

🔐Fokus membersamai anak saat mereka bermain dan belajar/beraktivitas (terlibat aktif, sadar penuh, hadir utuh, tidak disambi-sambi)

🔐Fokus saat ngobrol dengan suami

🔐Fokus saat mengikuti kajian pekanan dan rapat organisasi


🗒️Kunci keberhasilan puasa di pekan ini adalah: 

🔏Tidak menunda jika ada amanah/pekerjaan yang belum diselesaikan agar tidak kepikiran.

🔏Menyusun jadwal/to do list harian

🔏Atur nafas, inhale--exhale


🗒️Pekan selanjutnya aku ingin berhasil puasa dalam hal: 

📮 Overthinking


Hari ke-1: Excellent

Hari ke-2: Excellent

Hari ke-3: Excellent

Hari ke-4: Excellent

Hari ke-5: Excellent

Hari ke-6: Excellent

Hari ke-7: Excellent



CERITA KEPOMPONGKU #28

Saturday, October 12, 2024 0 Comments

 


CERITA KEPOMPONGKU 


Hari ke: 28

Sabtu, 12 Oktober 2024


🌹Hal/aktivitas yang dilatih:

DAILY ART JOURNALING


🌹Cerita hari ini:

▪️Hari ini aku menulis jurnal tentang impianku bulan November: wedding anniversary ke-12


🌹Hari ini aku memahami, ternyata: 

▪️menuliskan impian itu seumpama melangitkan aksara-aksara yang menjelma doa-doa, semoga terbang melesat mengetuk singgasana Arsy-Nya dan di saat yang TEPAT dan TERBAIK kan mewujud nyata atas izin-Nya. Aamiin.


🌹Nilai: Excellent

Friday, October 11, 2024

CERITA KEPOMPONGKU #27

Friday, October 11, 2024 0 Comments

 


CERITA KEPOMPONGKU 


Hari ke: 27

Kamis, 11 Oktober 2024


🌹Hal/aktivitas yang dilatih:

DAILY ART JOURNALING


🌹Cerita hari ini:

▪️Hari ini aku menulis tentang aktivitas DNA Family: memasak menu sarapan sayur bayam dan tempe goreng, menjemur pakaian sambil nggendong Dziya, rapat BPKK jam 8.30-10.00 sambil meninabobokan Dziya, bobok siang bareng Dziya. Alhamdulillah, kakak Lulus tes naik jilid 4. Kakak pulang dianter Abi. Abi beli 3 buah durian. Sore, nemenin Trio DNA sepedaan. Lanjut makan malam di Gulai Kepala Ikan Pak Untung Singosari. Agenda berikutnya bezuk Dek Nabila.


🌹Hari ini aku memahami, ternyata: 

▪️menulis itu mendokumentasikan jejak kelana dalam mengarungi kehidupan ini.


🌹Nilai: Excellent

Thursday, October 10, 2024

CERITA KEPOMPONGKU #26

Thursday, October 10, 2024 0 Comments


CERITA KEPOMPONGKU 


Hari ke: 26

Kamis, 10 Oktober 2024


🌹Hal/aktivitas yang dilatih:

DAILY ART JOURNALING


🌹Cerita hari ini:

▪️Hari ini aku menulis tentang MIGRAIN. Karena aku sering mengalami satu penyakit ini terutama saat menstruasi. Hari ini adalah hari kedua, aku izin tidak berangkat UPA karena migrain dan badanku rasanya nggak jelas banget, sakit semua. Allahumma 'afinifii badani. Oiya, hari ini juga 10.10, aku ingin beli perlengkapan journaling di toko online 


🌹Hari ini aku memahami, ternyata: 

▪️menulis itu juga bagian dari upaya untuk mengenal diri sendiri lebih dalam.


🌹Nilai: Excellent

Wednesday, October 09, 2024

CERITA KEPOMPONGKU #25

Wednesday, October 09, 2024 0 Comments


CERITA KEPOMPONGKU 


Hari ke: 25

Rabu, 9 Oktober 2024


🌹Hal/aktivitas yang dilatih:

DAILY ART JOURNALING


🌹Cerita hari ini:

▪️Hari ini aku menulis tentang Tsurraya, besti ngaji.


🌹Hari ini aku memahami, ternyata: 

▪️setiap pertemuan pasti banyak hikmah tersirat maupun tersurat yang bisa memperkaya jiwa


🌹Nilai: Excellent