KEISYA AVICENNA

Monday, August 26, 2024

TAHAP ULAT INI MAKANANKU PEKAN 6

Keisya Avicenna Monday, August 26, 2024 0 Comments

🫐MAKANAN UNTUK TEMANKU 🫐

Pekan ini saya berbagi makanan untuk 3 teman saya, yaitu:

🫐🫐 Arum Wulandari

Mbak Arum berasal dari Solo, regu 9 (Pualam)

Karena Mbak Arum masuk keluarga Bisnis/Kewirausahaan khususnya Digital Marketing, maka saya berikan hadiah link FB milik Mas Dodi Zulkifli, pakar branding dari Semarang. Beliau salah satu mentor bisnis suami saya juga.

Ini linknya:

https://www.facebook.com/share/p/YLaD2zD7Vb2b6tdk/?mibextid=oFDknk

🫐🫐Siti A. Yendi

Mbak Yendi berasal dari Regu 5 (Asoka) dan masuk keluarga Manajemen Waktu Domestik. Untuk Mbak Yendi saya berikan hadiah:

*Tips Menyusun Prioritas* https://youtu.be/WpUbBFQJmSA?si=W7vPWhjHaSbJWP3M

*Rahasia Manajemen Waktu dalam Islam* https://youtu.be/mQhfRbwbbXU?si=mvf4sGKH6xz6OUIK

🫐🫐Jami

Mbak Jami berasal dari Grup 7 (Starlight) dan keluarga Pendidikan dan Stimulasi Anak. Untuk Mbak Jami saya berikan hadiah:

https://www.youtube.com/watch?v=EmSYBcuI-4k

*Menumbuhkan Anak Soleh, Santun dan Berdaya Juang Tangguh*

Semoga bermanfaat teman-teman semuanya.

Mari terus semangat memperkaya ilmu yang kita butuhkan dalam melanjutkan proses metamorfosis di Hutan Kupu Cekatan.

INI MAKANANKU PEKAN INI (Pekan ke-6)

Jumat, 23 Agustus 2024 keluarga Journaling mengadakan Hajatan Keluarga menghadirkan Teh Chika.

Teh Chika menyampaikan materi tentang JOURNALING PRACTICE.

Terus kami diskusi banyak hal terkait journaling di WA grup keluarga Journaling. Seruuuu banget. Saya sendiri jadi kecipratan banyak ilmu.

Selain materi dari Teh Chika, saya juga mendapatkan hadiah dari Mbak Jami terkait Journaling.

1. Journaling

https://youtu.be/bBTBwp4Nsv0?si=SNc6LIi8s0dOJG0Z

2. Cara menulis rapi dan nyaman dibaca

https://youtu.be/BthVEsOL58A?si=xQ2-mxP3tjusCFY0

3. Tips belajar lettering

https://youtu.be/aySgDECLM-M?si=ydSWqohQ-XY4AI0G

PERASAANKU PEKAN INI

Alhamdulillah. Masya Allah, tabarokallahu. So amazing...

Pekan ini adalah pekan sibuk di dunia nyata masih dengan agenda Agustusan, dan acara keluarga. Alhamdulillah bisa mengerjakan NHW pekan ini. Dan akhirnya saya mendapatkan BUDDY Yang masih satu grup di grup 10 Mikoriza dan bahkan Kami 1 keluarga di Keluarga JOURNALING. Masya Allah, skenario Allah sungguh indah.

Bismillah ya Mbak Retno, siap jadi partner belajar bersama-sama di Hutan Kupu Cekatan.

Semangaaaaat!

Alhamdulillah, malam ini saat proses pengertian NHW ini dapat kejutan dari Peri Hutan. Yeaaay, makasih Periii...

Tuesday, August 20, 2024

TAHAP ULAT INI MAKANANKU PEKAN 5

Keisya Avicenna Tuesday, August 20, 2024 0 Comments

🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐

BLUEBERRY FAVORITKU

Nama : Norma Ambarwati

Reg : Semarang

Group : 10-Mikoriza

Keluarga : Journaling

Blueberry Favorite :

https://www.facebook.com/share/v/cU37HE3zBiyr1g4q/?mibextid=oFDknk

Ayuk Oktafiani dari keluarga Journaling yang mengulas tentang "Tips Membuat Jurnal Rutinitas"

Alasan saya suka dengan Go Live ini karena :

1. Materi yang disampaikan sesuai dengan ilmu dan keterampilan yang saya butuhkan saat ini, terutama tentang menulis jurnal (terutama Mindfulness Journal)

2. Pembahasan materi disampaikan secara jelas dilengkapi dengan contoh-contoh berdasarkan pengalaman beliau, sehingga memudahkan saya untuk melakukan ATM (Amati-Tiru-Modifikasi) terutama dalam kegiatan menjurnal.

CAMPING GROUND

🫐#1🫐

Nama : Jami

Reg : Cirebon Raya

Group : 7 Starlight

Keluarga : Pendidikan dan Stimulasi Anak ( membangun karakteristik anak, komunikasi, dll)

Blueberry Favorite : https://fb.watch/u0j9OETypp/

Nevia Widya Ningrum dari keluarga Pendidikan dan Stimulasi Anak (merancang serta evaluasi kurikulum dan kegiatan anak) membahas " Pendidikan Berbasis Fitrah/FBE)

Alasan Mbak Jami suka dengan go live ini karena :

1. Materi yang disampaikan runut dan jelas sehingga mudah dipahami

2. Pembahasannya disertai dengan contoh kegiatan nyata sehingga memudahkan kita untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari

3. Relate dengan peta belajar saya yaitu tentang fitrah anak

🫐#2🫐

1. Nama lengkap : Siti Aminah Yendy

2. Asal Grup : 5 Asoka

3. Keluarga : Manajemen Waktu Domestik

4. Regional : Depok

5. Go live favorit : Lu'lu Fadhilah

6. Alasan jadi favorit : Teknik manajemen waktu time boxing menjadi teknik paling relate yang bisa saya lakukan

7. Adakah kaki ilmu yang sampai sekarang masih belum ada sumbernya ? Jika ya, apakah itu? Ada, tentang teknik manajemen waktu SMART Goals

🫐#3🫐

Nama lengkap : Ria Astuti Andrayani

Regu : Hanami

Regional : gresik

Keluarga : memasak - healthy cooking

Blueberry favorit : makanan pengusir gelisah

Ulat : Farikha Amalia

Regu : Pualam

Keluarga : makanan - healthy cooking

Alasan :

Membuka pengetahuan saya tentang macam makanan penuh manfaat dan disarankan oleh nabi. Bahkan sy jadi memahami ada makanan yg bersifat dingin dan panas. Sifat makanan tersebut lebih baik dikonsumsi saat perasaan tertentu. Misalkan seperti talbiyah yg diceritakan mbak farikha adalah makanan bersifat dingin. Sehingga bisa menenangkan.

🫐#4🫐

Nama : Rohaya Istiqomah, reg. Gresik grup hanami 11

Keluarga : perawatan diri

Peta belajar saya tentang kesehatan & istirahat dengan kaki :

- ilmu tubuh

- ilmu nutrisi

- istirahat

- olahraga

Jadi nhw sebelumnya masih berkaitan dengan hal tersebut. Blueberry favorit di live Alva Clulia tentang pilates untuk busy moms

Why? Saya olahraga angkat beban karena mau fokus fat loss tetapi endurance/daya tahannya lemah dan sering pegel-pegel karena tidak melakukan peregangan. Karena dijelaskan oleh mbak Alva kalau pilates bertujuan untuk rehabilitasi dan menghilangkan pegal-pegal. Kemungkinan besar saja akan sertakan pilates di olahraga saya.

Apalagi pilates ternyata bisa dilakukan di rumah tanpa harus ke sasana dan alat berat.

Kenapa milih kesehatan dan olahraga: saya doyan makan dan jalan-jalan. Pengennya tetap bisa menikmati makanan enak walaupun udah tua tanpa ada pantangan makan. Apalagi saya suka coba makanan baru. Sepele ya soal makanan tapi ini jadi motivasi banget buat hidup sehat

🫐#5🫐

1. Nama lengkap : Arum Wulandari

2. Asal Grup : 9 pualam, regu solo jogja

3. Keluarga : bisnis/kewirausahan, pemasaran digital

4. IP : solo

5. Go live favorit : Fariha

6. Alasan jadi favorit : Di era, perkembangan teknologi, dengan cepatnya kita dapat informasi, maka jika kita tidak bisa mengelola emosi dan makanan kita, akan timbul banyak masalah psikis. Dan pada dasarnya, semua karena kesehatan usus dan pencernaan yang tidak terjaga. Karena 60% imunitas kita dari sehatnya pencernaan. Nah mbak fariha ini mengenalkan pada tepung talbinah, pengurang gelisah dan stres. Bisa dicoba yuk bunda2

7. Adakah kaki ilmu yang sampai sekarang masih belum ada sumbernya ? Jika ya, apakah itu? saya belum bertemu, atau saya yang kurang teliti di fbg ya. Jadi selama ini masih cari dari luar hutan kupu-kupu.

🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐

INI MAKANANKU

Pekan ke-5

Pekan ini saya membaca ulang kul-WA materi "JOURNALING for MENTAL CLARITY", kelas yang pernah saya ikuti dengan mentor Umma Cimi.

Salah satu hal yang saya pelajari ulang adalah taknik membuat BRAIN DUMPING. Ternyata, teknik ini sangat bermanfaat untuk melegakan pikiran sekaligus release emosi. Saat pikiran terasa penuh, perasaan serba ruwet, cobalah untuk menuangkan apapun, tuliskan apa saja yang sedang kita pikirkan dan rasakan. Insya Allah bisa lebih obyektif dalam melihat situasi yang tengah dihadapi.

Bismillah, terus semangat belajar dan men-JURNAL!

Norma Ambarwati

Keluarga JOURNALING

Monday, August 12, 2024

TAHAP ULAT INI MAKANANKU PEKAN 4

Keisya Avicenna Monday, August 12, 2024 0 Comments

Alhamdulillah memasuki pekan ke-4 TAHAP ULAT, saya semakin mantab bergabung di Keluarga JOURNALING. Meskipun kami hanya beranggotakan 5 orang, tapi saling support n semangat belajarnya menyala banget bestiiii... Masya Allah.

Pekan ini kami ber-5 belajar untuk keluar dari zona nyaman dengan GO LIVE. Live dengan durasi max 15 menit untuk menyampaikan materi atau sharing yang berhubungan dengan bahasan/materi sesuai dengan keluarga masing-masing. Nah, keluarga kami pun membahas seputar dunia jurnaling.

Ini Makanan Besarku

Dari Mbak Icha, saya belajar banyak tentang manfaat jurnaling. Benar sekali yang beliau sampaikan, berdasarkan pengalaman pribadi saya, kegiatan menjurnal bisa jadi sarana tracking perjalanan hidup dimana kita bisa merenungi kembali, berkaca kembali, dan berusaha lebih baik lagi ke depannya.

Selain itu, kegiatan menulis jurnal juga bisa membantu kita untuk release emosi, menjadikan pikiran lebih cemerlang (karena manajemen waktu lebih tertata dan tercatat) dan hati lebih tenang.

Nah, dari Mbak Ayuk saya belajar bahwa rutinitas harian bisa lebih terdokumentasikan dengan baik, bisa drencanakan dengan lebih mateng, bahkan bisa dievaluasi dengan Aktivitas menulis jurnal.

Seringkali kita merasa 24 jam sehari kok kayaknya nggak cukup ya buat mengerjakan seabrek amanah. Nah, ini bisa kita siasati dengan rutin menulis jurnal. Misal menulis to do list harian, agenda pekanan, target², dll.

Yes, bener banget Mbak Retno!

Aktivitas Journaling bisa jadi sarana untuk Healing. Saya sudah membuktikannya.

Pikiran yang ruwet, segala macam overthinking bahkan insecure bisa berkurang bahkan hilang dengan aktivitas journaling yang saya lakukan.

Selanjutnya...

INI MAKANANKU PEKAN INI

Buku 5-Minutes Mindfulness Journal

Journaling adalah menuangkan seluruh pikiran, perasaan, resolusi dan harapan kedalam bentuk tulisan. Menulis jurnal mampu memusatkan perhatian kita kedalam aspek positif dalam hidup kita. Ketika kita rutin menuliskan perkembangan dan kemajuan dalam hidup, kita jadi bisa memantau sejauh mana usaha yang telah kita lakukan dalam mewujudkan mimpi yang telah kita tuliskan.

Secara keseluruhan saya sangat suka dengan journal planner ini. The Saleha Planner: 5-Minutes Mindfulnees Journal. Sesuai dengan namanya hanya dengan 5 menit kita sudah bisa mengisi jurnal ini, kegiatan journaling ini bisa kita lakukan di subuh/pagi hari sebelum melakukan aktivitas harian kita, sehingga jatuhnya sebagai planner atau bisa kita isi di malam hari menjelang tidur sebagai refleksi harian kita.

Buku ini sangat rekomen buat teman-teman yang ingin memulai aktivitas Journaling. Insya Allah dapat membantu teman-teman dalam memanajemen waktu dan rutinitas harian. Saya pun belajar agar setiap detik dalam hidup saya menjadi lebih bermanfaat dengan menulis jurnal harian. Setiap resolusi yang telah disusun bisa berjalan dengan baik dan sampai ke tujuan yang saya inginkan.

Semangat menyongsong hari-hari yang penuh kejutan!

HAVE A BAROKAH DAY!

Tuesday, August 06, 2024

TAHAP ULAT INI MAKANANKU PEKAN 3

Keisya Avicenna Tuesday, August 06, 2024 0 Comments

Alhamdulillah, tidak terasa sudah sampai di pekan ke-3 TAHAP ULAT. Pekan ini adalah pekan super sibuk di dunia nyata karena hari Ahad (4 Agustus 2024) keluarga kami mengadakan TASYAKURAN KHITAN anak kedua (Dzikri). Jadi banyak hal yang harus dipersiapkan.

Agenda pekan ini di TAHAP ULAT, ulat-ulat akan berkumpul jadi satu sesuai peta belajar dan ilmy yang akan ditekuni selamat menjelajah dan menjalani proses metamorphosis di Hutan Kupu Cekatan. Akhirnya, saya memutuskan untuk masuk ke Keluarga Ulat "JOURNALING" Karena output peta belajar saya adalah DNA MINDFULNESS JOURNAL. Harapan saya ke depan dengan bergabung di keluarga ini adalah saya lebih konsisten dan disiplin untuk menulis jurnal baik untuk diri sendiri maupun untuk keluarga.

Saat bergabung di Keluarga Ulat JOURNALING saya bertemu ulat-ulat pembelajar tangguh. Anggota kami 5 orang.

Di pekan ini kami mendapatkan materi tentang Go Live FB dan nanti Kami juga harus mempersiapkan diri untuk tampil live dalam rangka sharing ilmu sesuai dengan peminatan masing-masing. Kalau dari keluarga kami ya seputar Dunia Journaling.

Inilah makananku pekan ke-3 ini...

Bagi saya, dunia Journaling dan DOODLE ART itu tidak bisa terpisahkan terutama untuk menghias jurnal atau sekedar corat-coret biar jurnal kita lebih eyecatching. Jadi pekan ini saya memutuskan untuk membaca kembali 2 buku ini sebagai makanan saya.

Dua buku ini kaya akan contoh gambar doodle-doodle lucu. Teman-teman yang baru pemula pun bisa melatih kemampuan menggambar ya dengan melihat doodle-doodle yang diinginkan untuk menghias jurnalnya.

Bagi saya, menggambar doodle atau doodle art itu bisa jadi sarana refreshing dan keseruan tersendiri.

Mungkin cukup NHW saya pekan ini.

Qadarullah hari ini saya lagi kurang enak badan, muncul bruntusan di badan mungkin imunitas sedang turun, dan badan capek rasanya karena marathon banyak acara.

Terus semangat bermetamorfis ya Bunda Cekatan semuaaaaa!